吉岡里帆｜洗顔やスキンケアのこだわりは？どハマりの美容オイルとは？
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透き通るような潤いのある美肌の持ち主の吉岡里帆さん。
今回は、吉岡里帆さんの美容法について調査したことをご紹介します。
吉岡里帆のスキンケア
メイク落としと洗顔
吉岡里帆さんは、もともと肌が弱い肌質だといい、お化粧を落とすときになるべく肌に負担がかからないように、優しくオフして、
洗顔の際も、たっぷりの泡でゆっくり丁寧に洗うようにして心がけているそうです。
自信がCMに出演しているエリクシールルフレのバランシングバブルといって、ジェルがきめ細かい泡にどんどん変化して増える洗顔料を使われているようです。
泡立ての手間がなく、きめ細かい泡が毛穴の奥まできれいに洗ってくれるのだとか。
ちなみに、メイクを落としてマッサージしてから湯船に浸かって、しっかり毛穴から汗が流れた後に洗顔するのがマイルールなのだそうですよ。
洗顔後のスキンケア
お風呂上がりは、ブースター（導入液）や化粧水、保湿クリームをつけるそうです。吉岡里帆さんは、乾燥肌なので保湿命なのだとか。
メイク前はマッサージやローラーでコロコロしたり、むくみやすいのでちょっと塩分控えたりなど、できることから気をつけているそうです。
ボディの乾燥対策としては、ボディクリームではなく適量が気軽に使えるスプレータイプのオイルで毎日ケアしているそう。
吉岡里帆さんは、顔や髪、体全体に使えるNUXEのプロディジューボディオイルがお気に入りで、もう何本もリピートしているそうですよ。
それぞれ小さなことですが、この積み重ねで差がついてくるのかもしれませんね。
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また、最近はオイル美容にはまっているのだとか。
すごく忙しくて、睡眠不足の時とか、どうしたらいいかなと思っていた時に、ヘンプオイルを試したらとても良くて。寝る前に使うと疲れがスーッと取れて、リラックスして寝られるようになりました。
現場にも持参して、眠い時や目がしぱしぱする時に使ってみたり、他の女優さんに勧めてみたり。あまり人にグイグイ行くことは無いですが、これだけは勧めています（笑）。
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ヘンプオイル…気になりますね！どういうものなのでしょう。
なんだかいいことづくめですね。
ヘンプオイルには、極度の緊張を和らげ、精神を落ち着かせるなど、心と体にリラックス効果をもあり、食べ物として摂取するタイプのものもあるようです。
個人的にすごく興味があるので、試してみたいですね。
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UVケアは、本当は日焼け止めを塗らなきゃと思いつつも、冬場は塗らないこともあるようです。
吉岡里帆さんは、太陽の光を浴びるのは大好きで、体内時計をちゃんと整えるためにも、１日１５分は太陽の光を浴びるようにしているそうです。
日焼け止め塗らなきゃって神経質になるより、ストレスフリーで心が喜ぶように動くことも美肌の秘訣なのかもしれませんね。
精神面でのアプローチ
精神面でのアプローチとしては、メンタルを強くするためにアップテンポとローテンポの繰り返しで８分半交互に走るなどボディトレーニングで体力作りをしたり、
プラス思考な人たちと仕事をするように意識しているようですよ。
吉岡里帆の体調管理やダイエット方法
食事
吉岡里帆さんは、「食べたぶんだけちゃんと太る」体質なのだそうです。
高校に入ったあたりから太りはじめて、スカートがはけなくなったり、太ももにセルライトを発見したり……。
しばらく放置していたのですが、本格的に女優を目指すにあたって、朝はフルーツに温かいミルク。昼夜は温かい野菜スープを中心の食事にチェンジ。筋トレなども行いつつ、常に身体が温かい状態を保ったところ、１年で約６kg落とすことができました。
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朝は、小松菜2束、キウイ半分、バナナ3分の1、アマニオイル、炭酸水、酵素、氷を入れてスムージーを作っているのだそうですよ。
大事な撮影の数日前には、朝夜の食事はプロテインに置き換えているのだとか。
やはりストイックですね。
体調管理法「とにかく冷やさない！」
また、とにかく冷やさないことが大切だといい、ホットミルクやショウガ紅茶、スープなどを常に飲んでいるそうです。
アイスクリームは、体が冷えるし、糖質も高いのでできるだけ食べないようにし気をつけているそう。
吉田羊さんに教えてもらった、靴下４枚ばきを取り入れて、とにかく身体を冷やさない『冷え取り』を実行しているようです。
『温活』なんていう言葉をよく聞きますが、体を温めることは健康はもちろん美肌やダイエットにもつながるようですね。取り入れたい習慣です。
他にも体調を崩さないように、吉岡里帆さんのバッグには健康ドリンクや、体調管理グッズがたくさん入っているそうですよ。
吉岡里帆さんの美貌は努力の賜物なのですね。
トレーニング
普段はトレーナーの元で、整体やランニング、筋トレを自分ができるタイミングでマイペースに続けているそうです。
最近は一駅分走って一人カラオケして、ジョギングして戻って帰ったり、楽しみながらプロポーションを保っているようですよ。
最後に吉岡里帆さんは、〝理想の自分になる〞ことは女性にとってとても大切だといい、
女の子は１kg痩せるだけで、魔法にかかったようにキレイになる。
今日少し努力すれば、明日の可愛いが手に入る。
自信がもてるようになれば、毎日がハッピーになると思いますよ！
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なんだか希望が持てる言葉ですね。できることから取り入れていきたいですね。
今回は、吉岡里帆さんの美容法についてご紹介しました。参考になることがあれば、幸いです。
吉岡里帆さんのプロフィールや恋愛事情についてはこちらもどうぞ！
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