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2019-10-17

鈴木伸之|筋肉画像がすごすぎる!筋トレは何してるの?

イケメン俳優の鈴木伸之さん。

長身でめちゃくちゃスタイルがいいですよね。

今回は、鈴木伸之さんの筋肉画像やトレーニング方法について紹介します。

鈴木伸之の筋肉画像がすごすぎる!

身長185cmという体格に恵まれた鈴木伸之さん。肩幅が広くて、スタイルがめちゃくちゃいいですよね。

白衣でもスーツでも何着てもきまります!

役作りのために、しっかり鍛えたこともあり、この筋肉です!漫画で見るような、完璧な体つきですよね。

鈴木伸之さんは、どのようなトレーニングを積んできたのでしょうか。

鈴木伸之の筋トレ方法

これでまでにも役作りのために、トレーニングを積み重ねてきた鈴木伸之さんですが、2018年の映画『東京喰種 トーキョーグール』でのトレーニングは、これまでの作品で断トツでキツかったのだそうです。

鈴木伸之さんが演じた亜門鋼太朗は、原作では腹筋をすごく鍛えているキャラクターだったので、できる限り自分を追い込んで体づくりをしたそうです。

トレーニングは、クランクインの1ヶ月ほど前から始まり、アクション稽古に励んでいたそうです。

週4日、1日3~4時間ほど体育館に集まり、まずは5週くらい走るところから。

後ろ向きにも横向きにも走った後、今度は柔軟に入って股関節が張り裂けそうな思いをし。

サンドバックを使ってパンチやキック、トランポリンはもちろん、跳び箱や棒を振り回したり、受け身の練習もしました。

体育館の壇上からバク宙し、背中で着地するんです。なかなかの高さでした(笑)。

明るいうちに体育館に行って、帰る頃には真っ暗(笑)。

一度、集中しすぎて酸欠みたいになってしまったこともありました。

そこまでやる?」と今でも思うくらい(笑)、しんどかったです。

この過酷なトレーニングの結果、一時期は体脂肪率が5%くらいまでに落ちて、ベンチプレスは110キロまで上がるようになり、事務所の中で1位になったそうです。

そのときに「俺、何やってるんだろう?」と立ち止まり、ボディビルダーの役とかしか来なくなるのではないかと不安になり、今は特にトレーニングはしていないそうです。

現在の体脂肪は、9%まで落ちたそうですが、それでも十分すごい数値ですよね。

こちらは、ジムでの練習風景ですが、

音がすごい…!めちゃくちゃ強そうですね。

また、鈴木伸之さんは、食事をしっかり食べるそうで、一食でお米を3合食べてた時期もあったそうですよ。

3合はすごいですよね…。これだけガタイがよくなるのも納得です。

今回は、鈴木伸之さんの筋肉画像やトレーニング方法を紹介しました。参考になることがあれば、幸いです。

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